Het coronavirus heeft het land in de ban en training geven is momenteel uit den boze. Maar het is natuurlijk heel belangrijk om te blijven bewegen. Daarom willen we jullie met video's stimuleren om in beweging te blijven. Succes!
Video 1 - Capoeira sequentie
Video 2 - Capoeira sequentie
Video 3 - Basis training
Video 4 - Online live training
Video 5 - Bananeira
Zoek een paal of muur. Vertrek vanuit 'Au' en stop in het midden. Laat een been zakken tegen de muur. Steun er vervolgens afwisselend met je linker- en rechtervoet tegen. Als dat vlot gaat, kan je proberen je rechterbeen naar de linkerzijde (of linkerbeen naar rechterzijde) te laten zakken, zonder je evenwicht te verliezen. Ga op zoek naar jouw grens, en probeer die te verleggen. Succes !
Video 6 - Pandeiro spelen
Video 7 - Online Live Training (voor kinderen)
Video 8 - Online live training (voor volwassenen)
Op ons YouTube-kanaal verschijnen er binnenkort nog meer video's.